Team building online

Cibo e buon umore

Il corso per migliorare l’umore con il cibo.

Ti sei mai chiesto come ciò che mangi influisca sul tuo umore?

La nutrizione gioca un ruolo chiave nella prevenzione delle malattie, nella salute fisica, ma anche nel modo in cui filtri la tua realtà, tanto che il tuo benessere psicologico può essere influenzato da ciò che scegli per nutrirti.
In questo corso esplorerai quali sono i principali pericoli dei tempi attuali e imparerai come la nutrizione ti può aiutare a ritrovare un equilibrio  emozionale. Apprenderai come nutrire le tue cellule al meglio, per evitare di cadere in stati emotivi negativi oppure per recuperare le energie positive nel caso ti sentissi un po’ giù. Imparerai anche delle tecniche di psicologia energetica e alcuni esercizi di “presenza” per gestire i momenti di ansia.

 

Questa attività fa riflettere su quanto sia importante:

  1. Accettare i cambiamenti
  2. Reagire alla negatività
  3. Prendersi cura di se stessi
  4. Gestire ansia e stress

Recap

Le informazioni più importanti per scegliere il format giusto

60 minuti
da 10 a 100
Zoom

Video

Un saggio del format

Scegli il tuo debriefing!

Al fine di portare a casa una ricetta personalizzata, che vi aiuti a scoprire nuovi modi di approcciare al vostro lavoro e ai vostri colleghi, portandovi a risultati importanti e di successo, vi consigliamo di abbinare un Debriefing all’attività. I nostri Debriefing sono condotti dalla Scuola dei Facilitatori, diretta da Pino De Sario e hanno una durata di circa 60 minuti.

Debriefing per i team che lavorano in remoto

  • Lavoro in team – Agire su un piano produttivo, ma anche su quello relazionale
  • Comunicazione – Acquisire gli strumenti per la dialettica, il dialogo, l’ascolto, la negoziazione online
  • Emozioni online – Apprendere la gestione delle emozioni negative 
  • Benessere - Essere presenti mentalmente, attivi e collegati in squadra

Debriefing per i leader che lavorano in remoto

  • Acquisizione della metodologia della Facilitazione online in azienda.
  • Apprendimento-allenamento delle “4F”: Coordinare, Coinvolgere, Aiutare, Attivare
  • Prove di dualità, pensiero aperto che sa integrare, unire, per la convivenza organizzativa.
  • Lavori su di sé, le forme vitali del capo-facilitatore online

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